Warum Joe Rogan und Ben Patrick so auf die Reverse Hyper schwören? 🤔 In diesem Reel gehen wir der Sache auf den Grund und vergleichen: 1️⃣ Stehende Hyperextension 2️⃣ Horizontale Hyperextension 3️⃣ Reverse Hyper Der entscheidende Unterschied liegt im Lastarm, Drehmoment, der Auflage und der Bewegungsfreiheit des Hüftgelenks. Während klassische Hüftstrecker-Varianten die lumbale Muskulatur unter hoher Spannung dehnen, bietet die Reverse Hyper ein besonderes Belastungsschema für die Wirbelsäule –
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