Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...

Moldear la figura es solo uno de los muchos beneficios que tiene trabajar la musculatura. Y es que la práctica regular de ...

Ejercicio de cuádriceps con foam roller, ejercicio con rodillo para los isquiotibiales, eercicio con foam roller para los ...

Si buscas un ejercicio de fuerza total para tonificar core, glúteos y piernas a los 50, las estocadas caminando (walking ...

¿Sientes que tus entrenamientos de glúteo no dan sus frutos? Puede que hasta ahora hayas probado todas las sentadillas habidas y por haber -aquí van unas 30-, el hip thrust, las 'patadas de burro' o ...

¿Tienes una barra en casa o en el gimnasio y buscas una rutina que realmente marque la diferencia en tu fuerza y definición? Si estás cansado de las típicas mancuernas y quieres darle un giro a tu ...

Cuando se trata de ejercicios para aumentar el tamaño de los glúteos, los puentes de glúteos y los hip thrusts o empujes de cadera seguramente estén en tu rutina, pero ¿cuántas habéis oído hablar de ...

Si no ejercitas los glúteos, tu trasero se verá flácido, débil y plano. ¿La solución? Añadir algunos ejercicios para el tren inferior a tu rutina semanal. Con el enfoque adecuado, podrás fortalecer ...

Los glúteos, que están formados por el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor, son el grupo muscular más grande del cuerpo. Y aunque es muy importante fortalecerlos para correr, no siempre se ...